Épargnez votre dos et déterminez vous-même la hauteur de votre plan de travail
Afin d’éviter les douleurs dorsales et les raideurs musculaires, la hauteur de votre plan de travail doit correspondre à votre taille. Pour connaître la hauteur idéale, il existe une astuce extrêmement simple. Laquelle ? Découvrez-le ici.
Le triangle d'activité ergonomique dans la cuisine
Il est essentiel de bien agencer la cuisine pour éviter les douleurs dorsales et cervicales. En plaçant la plaque de cuisson, l'évier et le réfrigérateur logiquement les uns par rapport aux autres dans un triangle imaginaire, vous vous déplacez plus efficacement et évitez les allers-retours inutiles avec des casseroles ou des provisions lourdes.